"Ihr akzeptiert negative Situationen." "Im Architekturstudium ist man immer im Stress und schläft wenig. Das ist nun mal so." Leider wird der unnötige, meist selbst verursachte Stress im Architekturstudium akzeptiert und gut geredet, sogar verteidigt. Man könnte fast meinen, dass mit Stress und wenig Schlaf die Projekte besser werden. Aber das Gegenteil ist der Fall.
Hier kommt der 1. Teil in der Beitragsreihe Stress im Architekturstudium: Ihr macht etwas, das Euch nicht gefällt. Privat oder beruflich gibt es etwas, was ihr macht, obwohl ihr keine Lust dazu habt. Vielleicht wollt ihr gar nicht an Partys gehen, sondern nur essen und eins trinken und dann ins Bett. Aber ihr geht trotzdem [...]
Wir haben voraussichtlich 10 Ursachen selbst versursachten Stress definiert, ausgehend aus unserer eigenen Erfahrung im Architekturstudium und im Berufsalltag. Es sind Ursachen, für die jede/r selbst verantwortlich ist. Wenn Ihr realisiert, dass Ihr selbst für die Ursachen verantwortlich seid, könnt Ihr Stress vorbeugen, minimieren und überwinden. So meistert Ihr das Architekturstudium und später Euren Berufsalltag entspannter und motivierter.
Anregung zur Achtsamkeit Kennst du das Gefühl der Angst vor dem Versagen? Die Gedanken von Unsicherheit und Zweifel über deine eigene Arbeit? Musst du dein Projekt in kürzester Zeit und unter viel Druck erledigen und erntest bei der Präsentation nur Kritik? Oder unterdrückst du diese Art von Gefühlen, weil es keinen Platz dafür gibt?
